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计步器有什么用

计步器zs10是统计行走(或其它运动)步数、距离、速度、时间等数据的工具,并同时可测算出步行(或其它运动)的热量消耗,帮助使用者掌握运动量;部分计步器能随时查看运动目标完成度。

随着生活水平提高,人们对自己的健康越来越重视,很清楚运动对健康的重要性。很多人有这样的经验,无数次制定过运动计划,但坚持不了多久不知不觉中又被遗忘了。成功学原理告诉我们:目标量化是成功的催化剂!当我们的行动有明确的目标,并且能把自己的行动与目标不断加以对照,清楚地知道自己与目标的距离时,前进的力量就会得到持续和加强,就会自觉地克服一切困难,努力达到目标。

那么,计步器就是促成您实现运动计划、达成健康目标的催化剂,计步器可以帮助您量化您的健康目标。

科学研究表明:每天6000步可以实现健康目标;每天10000步可以达到减脂目的。

在抽不出时间去运动场锻炼的情况下,我们可以选择6000步,也可以选择10000步或更多作为运动目标。随身佩戴计步器,一天24小时时刻记录您的运动量。对照目标,您可以提前一站下车、或乘电梯改步行、或在饭后适当的步行来达成目标。每天小目标的实现一定会令您有小小的成就感,每天的小成就将促成您拥有健康的大成就。小小计步器能让您和您的家人轻松走上运动健身的健康之路。

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